In unserer heutigen Gesellschaft sind wir oft von dem Wunsch getrieben, perfekt zu sein. Wir setzen uns selbst unter Druck, um in Beruf, Privatleben und sozialen Beziehungen stets das Beste zu geben. Doch dieser Drang nach Perfektion kann uns auch belasten, uns von unserem wahren Selbst entfernen und unsere innere Balance stören. Es ist wichtig zu erkennen: Perfektion ist eine Illusion, die uns oft mehr hindert als hilft.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper dir Signale sendet, die du manchmal nur schwer wahrnehmen oder ernst nehmen kannst? Vielleicht ist es ein Ziehen im Rücken, ein flaues Gefühl im Magen oder einfach das Bedürfnis nach Ruhe – doch oft ignorieren wir diese Signale, weil wir im Alltag gefangen sind oder glauben, wir müssten weitermachen.  Heute möchte ich dich daran erinnern: Du darfst auf deinen Körper hören – auch wenn es manchmal schwer fällt.

Hast du schon einmal bemerkt, wie kraftvoll deine Fantasie sein kann? Manchmal brauchen wir nur einen Moment, um uns in Gedanken an einen Ort zu begeben, der uns Kraft, Ruhe und Inspiration schenkt. Diese kleinen mentalen Reisen sind mehr als nur schöne Tagträume – sie sind wertvolle Werkzeuge, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken und mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Resilienz durch den Alltag zu gehen.

In der Regel kommen wir immer wieder mal an solche Punkte in unserem Leben. Die Frage ist, wie gehen wir damit um?

Nach der Krise ist vor der Krise. Egal was kommt, Resilienz hilft immer.

Was passiert, wenn ich immer schnell unterwegs sind? Meine Wahrnehmung verändert sich! Ich bringe mich selbst um die Fülle meines Lebens!

Dabei zeigen viele Studien, dass wir uns selbst etwas Gutes tun, wenn wir anderen etwas Gutes tun. Es macht uns glücklicher und zufriedener.

Ganz egal, ob der Lockdown verschärft wird, ob Impfungen und Tests zur Verfügung stehen, in mir darf die Sonne scheinen!

Mein 2021 ist bunt, voller Licht und Leichtigkeit. Ich lasse die Dinge mehr fließen, versuche nichts zu erzwingen.

Unsere Energie geht dahin, wo unsere Aufmerksamkeit hingeht. Mir hilft es gerade sehr, meine Aufmerksamkeit, dahin zu lenken...

Achtsamkeit ist eine ganz besondere Form der Aufmerksamkeit. Wenn du achtsam bist, nimmst du den Moment, den Augenblick bewusst wahr.

ich höre immer öfter Sätze wie: " können wir mal ins Auge fassen und dann spontan entscheiden, wer weiß, wie es in 4 Wochen aussieht"...

Und wenn diese Selbstzweifel und Fragen kommen, kann ich mich auf das, was ich schon immer getan habe zurückziehen oder mutig weiter gehen..

Zukunft gestalten bedeutet: mach dir einen Plan für deine Zukunft, setzte dir ein klares Ziel, was du in der Zukunft erreichen und erleben..

Viele habe immer von einer "Corona-Krise" gesprochen. Was für ein Wort. Und was löst so ein Wort in uns aus, wenn wir es immer wieder hören?

Mit Lösungsorientierung befreist du dich aus deiner Ohnmacht und wirst wieder handlungsfähig.  Lösungsorientiert auf dein Problem zu schauen

Denn es ist meine Verantwortung, was ich denke, wie ich fühle und was ich tue. Es ist meine Verantwortung für mich zu sorgen..

Ich kann mich in dieser Situation verkriechen und denken, die Welt und das Leben sind schlecht zu mir. ..

Doch wie kommen wir weiterhin gut durch diese Zeit? Schaffen wir das alleine oder ist es in Verbindung mit anderen leichter, angenehmer...

Doch wie schaffen wir es gut durch diese Zeit zu kommen, in der sich vieles von jetzt auf gleich verändert hat...