Kennst du das Gefühl, wenn dein Körper dir Signale sendet, die du manchmal nur schwer wahrnehmen oder ernst nehmen kannst? Vielleicht ist es ein Ziehen im Rücken, ein flaues Gefühl im Magen oder einfach das Bedürfnis nach Ruhe – doch oft ignorieren wir diese Signale, weil wir im Alltag gefangen sind oder glauben, wir müssten weitermachen.  Heute möchte ich dich daran erinnern: Du darfst auf deinen Körper hören – auch wenn es manchmal schwer fällt.

Hast du schon einmal bemerkt, wie kraftvoll deine Fantasie sein kann? Manchmal brauchen wir nur einen Moment, um uns in Gedanken an einen Ort zu begeben, der uns Kraft, Ruhe und Inspiration schenkt. Diese kleinen mentalen Reisen sind mehr als nur schöne Tagträume – sie sind wertvolle Werkzeuge, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken und mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Resilienz durch den Alltag zu gehen.

Heute ist der 31. Dezember, der letzte Tag in diesem Jahr. Zeit um zurück zu schauen, zu reflektieren, was das Jahr für mich bereit gehalten

Nach der Krise ist vor der Krise. Egal was kommt, Resilienz hilft immer.

Doch kann ich dieses Gefühl der Freiheit und Selbstbestimmheit nur im Urlaub erleben? Und warum brauche ich Urlaub um meinen Akku aufzuladen

Ich wünsche mir Veränderungen in meinem Leben. Das bedeutet für mich, lieb gewonnene Gewohnheiten zu verändern.

Das Leben genießen, mit allen Sinnen und mit Leichtigkeit, es in vollen Zügen auskosten.

Was passiert, wenn ich immer schnell unterwegs sind? Meine Wahrnehmung verändert sich! Ich bringe mich selbst um die Fülle meines Lebens!

Wie schon geschrieben, die Magie beginnt außerhalb der Komfortzone. Dabei ist die Komfortzone für dich und für mich individuell anders.

Und jetzt kommt das Beste: ich bin Stolz auf all das, was ich bisher gelernt habe und noch lernen werde. Jeden Tag ein wenig wachsen..

Ständig wird mir suggeriert, wie ich zu sein habe, wie ich auszusehen habe und wie ich mich zu verhalten habe. Ein anstrengendes Hamsterrad

Dabei ist mir nun folgender Spruch begegnet: "Es ist ok wenig zu schaffen, wenn ich von vielem geschafft bin". Dieser Spruch erinnert mich..

Ganz egal, ob der Lockdown verschärft wird, ob Impfungen und Tests zur Verfügung stehen, in mir darf die Sonne scheinen!

Und mir fallen dann tausend Gründe ein, warum es wichtig sein könnte, all diese Ansprüche zu erfüllen. Und schon bin ich mittendrin...

Bei mir sein, ich selbst sein, mich lieben und akzeptieren wie ich bin, in mir fest verwurzelt sein.

Das was ich aktuell so oft auf allen Kanälen höre ist: "DURCHHALTEN, DURCHHALTEN, DURCHHALTEN". So einfach gesagt, so schwer umzusetzen...

ich kann gar nicht zählen, wie oft ich in diesem Jahr gesagt habe, wie froh ich bin, wenn dieses Jahr vorüber ist - jetzt ist es soweit.

Unsere Energie geht dahin, wo unsere Aufmerksamkeit hingeht. Mir hilft es gerade sehr, meine Aufmerksamkeit, dahin zu lenken...

Und vielleicht kennst du das auch, dieses Grübeln und diese Gedanken, die in deinem Kopf kreisen? Vielleicht auch in anderen Situationen...

Dann fehlt es mir an Zuversicht, ich bin genervt, von Allem und Allen und sehr dünnhäutig. In mir breitet sich Anspannung aus...