ich kann gar nicht zählen, wie oft ich in diesem Jahr gesagt habe, wie froh ich bin, wenn dieses Jahr vorüber ist - jetzt ist es soweit.

Und beginnen wir damit, uns selbst zu lieben, mit allen Ecken und Kanten, mit allen Macken und Falten, mit aller Unvollkommenheit...

Unsere Energie geht dahin, wo unsere Aufmerksamkeit hingeht. Mir hilft es gerade sehr, meine Aufmerksamkeit, dahin zu lenken...

Und vielleicht kennst du das auch, dieses Grübeln und diese Gedanken, die in deinem Kopf kreisen? Vielleicht auch in anderen Situationen...

Dann fehlt es mir an Zuversicht, ich bin genervt, von Allem und Allen und sehr dünnhäutig. In mir breitet sich Anspannung aus...

Vielleicht kennst du das auch: manchmal ist alles irgendwie zu viel. Zu viele Dinge auf der ToDo Liste. Zu viele Herausforderungen...

Gerade jetzt ist es wichtig, dass wir gut für uns sorgen. Denn dann können wir auch gut für andere Sorgen. Fürsorge für unseren Körper...

Wie sieht es mit deiner Fürsorge für dich selbst aus? Oft kümmern wir uns viel und gerne um andere Menschen (und das ist toll!)...

Was meinst du, trägt Dankbarkeit dazu bei, ein glücklicheres und / oder zufriedeneres Leben zu haben?

Achtsamkeit ist eine ganz besondere Form der Aufmerksamkeit. Wenn du achtsam bist, nimmst du den Moment, den Augenblick bewusst wahr.