Nacheinander statt gleichzeitig...

Gehe deine Herausforderungen nacheinander an

In der heutigen schnelllebigen Welt scheinen die Herausforderungen, die auf uns warten, oft wie ein unendlicher Berg zu sein. Es fühlt sich an, als müsste man alles gleichzeitig angehen, doch das führt meist zu Überforderung und Stress. Heute möchte ich mit dir über die Vorteile sprechen, Herausforderungen nacheinander anzugehen und wie du dadurch mehr Klarheit, Leichtigkeit und Resilienz in dein Leben bringen kannst.

Warum es uns schwerfällt, Herausforderungen nacheinander anzugehen:

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass alles gleichzeitig auf dich einprasselt? Vielleicht eine berufliche Deadline, ein persönliches Projekt, die Pflege von Beziehungen und alltägliche Aufgaben. Diese Überlastung bringt oft richtig viel Stress mit sich. Wir haben das Gefühl, alles sofort erledigen zu müssen, was uns in einen Zustand ständiger Hektik versetzt.

Dieser Drang, alles gleichzeitig zu erledigen, wird häufig durch gesellschaftliche Erwartungen, unser inneres „Hustle-Mindset“ und die Vorstellung, dass Effizienz alles ist, verstärkt. Doch genau hier liegt das Problem: Wir verlieren die Übersicht, die Motivation und die Freude an dem, was wir tun.

Warum ist "nacheinander" so wertvoll?

Wenn wir lernen, Herausforderungen nacheinander anzugehen, schaffen wir uns Raum und Zeit, um klar zu denken und fokussiert zu handeln.

• Klarheit entsteht, wenn wir unsere Energie auf das Wesentliche konzentrieren.

• Leichtigkeit kommt wenn wir in unsere Aufgaben mit einem Gefühl der Kontrolle und der Zufriedenheit angehen, anstatt überfordert zu sein.

• Resilienz wächst, indem wir unsere Herausforderungen nacheinander abarbeiten. So haben wir die Möglichkeit, aus jedem Schritt zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Wir werden widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Lebens.

Mein persönlicher Tipp:

Erstelle dir eine Prioritätenliste. Schreibe die Herausforderungen, die dir bevorstehen, auf und sortiere sie nach Dringlichkeit und Wichtigkeit. Nutze hierfür die Eisenhower-Matrix. Konzentriere dich dann auf die dringlichste und wichtigste Herausforderung – widme ihr deine volle Aufmerksamkeit, bis du sie abgeschlossen hast, bevor du zur nächsten übergehst.

Eine kleine Übung für dich:

Nimm dir 10 Minuten Zeit, um deine Prioritätenliste zu erstellen. Mache es dir bequem, schalte Ablenkungen aus und lasse den Gedanken freien Lauf. Sei ehrlich zu dir selbst – welche Herausforderung ist gerade die wichtigste für dich? Wo hilft es dir, deine Energie zu bündeln? Wenn du die Liste erstellt hast, nehme dir fest vor, einen bestimmten Zeitraum (z. B. einen Tag oder eine Woche) nur an der ersten Herausforderung zu arbeiten. Trage dir Zeiten dafür in deinen Kalender ein und sei verbindlich bei deinen Terminen mit dir selbst.

Abschlussgedanken:

Ich hoffe, dass du durch diesen Newsletter inspiriert wurdest, einen neuen Ansatz für deine Herausforderungen zu finden. Denke daran: Es ist völlig in Ordnung, nicht alles gleichzeitig zu erledigen. Klarheit und Leichtigkeit sind oft nur einen Schritt entfernt, und du bist bereit, diesen Schritt zu gehen.❤️

Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg, diese inneren Ressourcen noch bewusster zu nutzen. Gemeinsam können wir daran arbeiten, mehr Klarheit, Leichtigkeit und Resilienz in dein Leben zu bringen.

Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten!

bis dahin... herzliche Grüße und Schultern runter, atmen, lächeln

Britta Hülder