Du darfst deine Stärken nutzen - laut, klar und mit Leichtigkeit...

Kennst du auch das Gefühl, vor dem Spiegel zu stehen und dich zu fragen: “Was sind eigentlich meine Stärken?” Viele von uns kennen Selbstzweifel: Was, wenn ich nichts so richtig gut kann? Was, wenn ich gar keine wirkliche Stärke habe? Doch gerade in der heutigen Zeit, in der Erwartungen oft hoch sind und Aufgaben vielfältig sind, wird es immer wichtiger, die eigenen Stärken zu erkennen, in klare Worten zu fassen und sie sichtbar zu machen. Wenn du deine Stärken kennst und kommunizierst, kannst du dir selbst vertrauen, bist du handlungsfähig – und das wirkt sich positiv auf dein berufliches wie privates Leben aus.

Warum es uns schwerfällt, die eigenen Stärken zu erkennen und zu kommunizieren :

Selbstzweifel und Vergleichsdruck: Wir neigen dazu, unsere Stärken mit den Leistungen anderer zu messen, statt sie eigenständig zu erkennen. Du allein bist dein Maßstab.

Gewohnte Routine: Im Alltag erspüren wir selten Momente, in denen etwas uns besonders leicht fällt – die Augenblicke, in denen “es einfach klickt” gehen oft unter.

Schwierige Formulierungen: Stärken zu benennen und in kurze, klare Sätze zu fassen, fällt vielen schwer. Ohne konkrete Formulierungen bleiben Stärken verborgen.

Angst vor Selbstvermarktung: Viele verbinden Stärken mit Überheblichkeit. Dabei geht es nicht um Prahlerei, sondern um authentische Kommunikation des eigenen Potenzials.

Warum ist es so wertvoll die eigenen Stärken zu kennen?

Deine Stärken zu kennen und klar zu kommunizieren, erhöht Vertrauen, baut glaubwürdige Autorität auf und erleichtert Kooperationen.

• Klarheit: Indem du deine Stärken sichtbar machst und sie in kurze, prägnante Aussagen bringst, schaffst du eine verlässliche Orientierung im Alltag.

• Leichtigkeit: Wenn Aufgaben zu deinen Stärken passen, verringerst du inneren Widerstand, gehst mutiger voran und beweist dir selbst, dass du Dinge erreichen kannst.

• Resilienz: Klar formulierte Stärken dienen als Anker in Krisen. Du kannst dich darauf beziehen, flexibel bleiben und neue Wege finden, statt in Selbstzweifel zu verfallen.

Mein persönlicher Tipp:

Beginne mit einer einfachen Selbst-Beobachtung über sieben Tage: Notiere am Ende jedes Tages drei Situationen, in denen du spontan gut "performt" hast oder positives Feedback erhalten hast. Formuliere danach deine Stärken in drei bis fünf kurze Sätze, z. B. „Ich bin gut darin, komplexe Themen verständlich zu erklären.“ Schreibe diese Sätze auf und hänge sie sichtbar auf. Übe kurze, authentische Aussagen darüber, was du kannst – täglich, vor dem Spiegel, im Auto oder in einem kurzen Gespräch mit einer vertrauten Person. So wird Klarheit zur Gewohnheit und Leichtigkeit zur Folge deiner Kommunikation.

Eine kleine Übung für dich:

Stärken-Spotlight (5–10 Minuten)

1. Schreibe drei bis fünf Situationen auf, in denen du dich in letzter Zeit erfolgreich gefühlt hast oder in denen du positives Feedback bekommen hast (z. B. Präsentationen, Projekte, Gespräche).

2. Formuliere zu jeder Situation die zugrundeliegende Stärke in einem kurzen Satz (z. B. „Ich treffe klare Entscheidungen, auch unter Druck.“).

3. Kombiniere diese Sätze zu einer prägnanten Kernbotschaft deiner Stärken (max. 20 Wörter).

4. Übe diese Kernbotschaft laut in drei Varianten: sachlich, enthusiastisch, empathisch. Finde die Tonlage, die zu dir passt.

5. Wende die Kernbotschaft aktiv an: nutze sie in einem nächsten Gespräch, in einer E-Mail oder in einem kurzen Post und sei neugierig was passiert.

Abschlussgedanken:

Die Entdeckung, Formulierung und sichtbare Kommunikation deiner Stärken ist kein einmaliger Sprint, sondern eine kleine, kontinuierliche Praxis. Mit Klarheit über das, was du wirklich gut kannst, wächst deine Leichtigkeit im Handeln – und deine Resilienz, weil du auf ein solides Fundament zurückgreifen kannst. Du musst nicht perfekt sein; du musst nur authentisch sein und deinen Stärken einen klaren, verständlichen Raum geben.❤️

Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg, diese inneren Ressourcen noch bewusster zu nutzen. Gemeinsam können wir daran arbeiten, mehr Klarheit, Leichtigkeit und Resilienz in dein Leben zu bringen.

Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten!

bis dahin... herzliche Grüße und Schultern runter, atmen, lächeln

Britta Hülder