Großzügig und verschwenderisch...

Sei großzügig und verschwenderisch zu dir selbst

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten. Zwischen Verpflichtungen, Terminen und Erwartungen verlieren wir manchmal den Blick für das Wichtigste: unsere eigene Fürsorge. Doch gerade in diesen Momenten ist es umso wichtiger, großzügig und liebevoll mit uns selbst umzugehen.

Sei großzügig und verschwenderisch zu dir selbst – das klingt vielleicht ungewohnt, ist aber eine kraftvolle Einladung, dir selbst die Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst. Denn wahre Stärke und Resilienz entstehen, wenn wir lernen, uns selbst mit derselben Großzügigkeit zu begegnen, die wir anderen schenken.

Warum ist das so wertvoll?

Sei großzügig zu dir selbst:

• Klarheit gewinnen: Du nimmst dir die Zeit, auf deine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen zu hören, ohne dich selbst zu verurteilen.

• Leichtigkeit erleben: Du behandelst dich selbst mit Liebe und Geduld, so fällt es dir leichter, die Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln anzugehen.

• Resilienz stärken: Du förderst eine positive Grundhaltung zu dir selbst, die dir hilft, Herausforderungen als Chancen für Wachstum zu sehen

Mein persönlicher Tipp:

Nimm dir regelmäßig kurze Auszeiten, um durchzuatmen und den Moment zu genießen. Das kann eine Tasse Tee, ein kurzer Spaziergang oder einfach nur ein paar Minuten Stille sein.Übung: Stelle dir einen Timer auf 5 Minuten und atme tief durch. Konzentriere dich nur auf deine Atmung und lasse alle Gedanken los.

Eine kleine Übung für dich:

Fehler sind menschlich. Statt dich selbst zu verurteilen, übe dich in Nachsicht und Verständnis.Wenn du dich beim nächsten Mal selbst kritisierst, halte inne und frage dich: „Was würde ich einem guten Freund in dieser Situation sagen?“ Dann sprich dir diese Worte selbst zu.

Abschließende Gedanken:

Du hast es verdient, gut für dich zu sorgen. Es ist keine Verschwendung, dir selbst Liebe, Geduld und Aufmerksamkeit zu schenken – im Gegenteil: Es ist die beste Investition in dein Wohlbefinden und deine Resilienz. Gönn dir die Großzügigkeit, die du anderen schenkst, auch dir selbst.

Gib dir die Erlaubnis, verschwenderisch zu sein – vor allem mit deiner eigenen Fürsorge.

Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg, diese inneren Ressourcen noch bewusster zu nutzen. Gemeinsam können wir daran arbeiten, mehr Klarheit, Leichtigkeit und Resilienz in dein Leben zu bringen.

Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten!

bis dahin... herzliche Grüße und Schultern runter, atmen, lächeln

Britta Hülder