Raus aus dem Hamsterrad - rein ins Sein

Dein Leben ist zunehmend hektisch?  Aus einer besinnungslosen Betriebsamkeit ist bereits eine bleierne Erschöpfung geworden?

Du möchtest unbedingt aus dem Hamsterrad aussteigen?

Dann ist dieses Training eine Unterstützung für dich! Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien für dich, damit

du zu einem genussvollen und gelassenen Lebensstil zurückfindest.

Ausgangspunkt dafür sind deine individuellen Rahmenbedingungen, Erfahrungen, Kompetenzen und Ressourcen.

Trainingsschwerpunkte:

  • was ist Stress

  • erkenne deine Ursachen für Stress und dein Stressverhalten

  • lerne deine Bedürfnisse und Grenzen kennen und nehme sie ernst

  • welche passenden Strategien gibt es für dich um Anforderungen und Veränderungen gelassener zu begegnen

  • Beruf und Privatleben - nutze Synergien

  • deine individuellen Handlungsalternativen entwickeln - finde mehr als eine Lösung

Du hast Fragen oder interessierst dich für dieses Training?

Dann ruf mich an oder sende mir deine Anfrage über das Kontaktformular !

Britta Hülder  |  0234-8595180  |  Karolinenstr. 93  |  44793 Bochum

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